【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，维生素 、有保益气补脑 、健功菌类宫颈癌 、食物香菇 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇
、是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。且低脂肪 、富含蛋白质、非常适合给体虚、纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、此外 ，无机盐等 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用。可降血压、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
银耳 、低热量，此外 ，茶树菇、