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生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、生素食物1 、生素食物龙眼 、麦芽等；
4 、豆浆 、核仁 ：杏仁 、龙须菜 、豆类：豆腐 、腐竹 、黑枣等。水果 ：金橘 、大豆卵磷脂等；
2、榴莲 、油菜花 、川七 、核桃等；
3 、芽菜 、释迦 、