切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　2、自制

　　4、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿香油  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8 、提神

　　3 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　5  、盛出食用。

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　6、